Ansiedad
Psicoterapia · Lima & Online
Deja de sobrevivir emocionalmente.
En EQUILIBRIO acompañamos jóvenes y adultos desde la psicoterapia, la regulación emocional y experiencias terapéuticas creativas.
- Atención presencial y online
- Psicoterapia para jóvenes y adultos
- Espacios grupales y talleres terapéuticos
si te sientes así…
Tal vez llevas mucho tiempo funcionando en automático…
Ansiedad constanteCansancio emocionalDificultad para poner límitesRelaciones que desgastanAutoexigencia extremaSensación de vacíoEstrés y saturación mental
No tienes que atravesarlo sola.
Quiero empezar terapiaenfoque
Cómo trabajamos
Tres caminos que se entrelazan para sostener tu proceso emocional con profundidad, cuerpo y creatividad.
Psicoterapia
Procesos individuales online y presenciales, profundos y sostenidos.
Regulación emocional
Herramientas para ansiedad, estrés y sobrecarga del sistema nervioso.
Terapias creativas
Arte, escritura terapéutica y experiencias grupales transformadoras.
Servicios
Cuatro formas de empezar — elige la que resuena hoy.
sobre erika
Una mirada cálida, una escucha entrenada.
Soy psicoterapeuta especializada en regulación emocional, ansiedad y procesos creativos. Acompaño desde hace más de una década a personas agotadas por la sobreexigencia que buscan volver a habitarse.
Creo en una terapia que no patologiza, que abraza el cuerpo y que se permite el arte como vehículo de transformación. Mis sesiones se sienten humanas, profundas y sin prisa.
testimonios
Procesos que sostienen.
"Por primera vez sentí que mi cuerpo podía descansar."
"Aprendí a habitarme sin pedir permiso."
"El círculo de mujeres me devolvió algo que creía perdido."
"Hoy reconozco la ansiedad antes de que me atraviese."
recurso gratuito
Empieza a cuidar tu salud emocional hoy.
Descarga la Guía para regular la ansiedad — 7 prácticas breves para devolverle calma a tu sistema nervioso.
recursos · blog
Para leer despacio.
Vínculos
Poner límites también es cuidarte
Escritura terapéutica
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